Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål

Innsendt spørsmål

Jeg er ganske sikker på at min sønn på 18 år er spillavhengig. Han kan spille opptil 48 timer på en uke, og gjør ikke stort annet enn å spille i fritiden. Å snakke om spilling med ham er et sårt tema som han vil helst unngå. Det er gjennom spill han har sin sosiale arena, og svært sjelden møter han venner fysisk. Som forelder opplever jeg at all spilltid går ut over fokus på f.eks å få tatt bilsertifikat, kosthold og trening – alt annet. Ettersom han er myndig er jeg usikker på hvordan jeg skal gå frem for å hjelpe ham.

Svar: Det er problematisk å være pårørende, da det alltid er begrenset hvor mye du kan gjøre. I dette tilfelle er jeg mindre bekymret for spilleavhengighet, da 48 timer er mye, er det fortsatt ikke så mye. Det er en umulig situasjon for foreldre, da vennene er online, hva skal han gjøre når han ikke spiller. Men i dette tilfelle anbefaler jeg å snakke med sønnen å prøve etter beste evne å komme til en enighet. Det er mulig å kjøpe rutere (åpne en chat for en direkte forklaring om dette) som skrur av nettet på natten om dette er et problem. Ellers blir det rett å slett å komme til enighet med din sønn. Men jeg anbefaler at du åpner en chat, slik at jeg kan få en bedre oversikt, å komme med konkrete tiltak til deg.

Kategorier
Innsendt spørsmål Pengespill

Gjenåpner kontoen

Gjenåpner kontoen

Svar: Går utifra tanken er å åpne nettcasino kontoen sin igjen etter å stoppet å spille (selvom det kun er to ord). Jeg anbefaler på det sterkeste å avslutte alle nettcasino kontoer fullstendig. Det kan være en del arbeid, da ikke alle spilleselskapene er like behjelpelige. Men det fjerner all mulighet til å gjenåpne kontoen sin, å dermed en fristelse. Det er vanskelig for mange å slette kontoen sin fullstendig, da det er mye historie der, noe godt men også mye vondt. Men det er en fristelse mindre, samt for mange gir det en ekstra følelse om å legge det bak seg fullstendig.

Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål

Det siste året så har jeg begynt å innse at jeg sannsynligvis spiller mer dataspill enn hva godt er

Hei. Det siste året så har jeg begynt å innse at jeg sannsynligvis spiller mer dataspill enn hva godt er. Spiller mest Verdun og Tannenberg, to så og si identiske og svært realistiske spill som finner sted i første verdenskrig.

Når jeg kommer hjem fra jobb klokken 15 så er noe av det første jeg gjør å starte opp et av disse spillene. Spiller i et par timer før jeg spiser middag, etter middagen spiller jeg et par timer til. Og enda litt mer utover kvelden. Blir nok 3-6 timer (varierer) med spilling hver dag. Når modern kommer på besøk så sier hun ofte at det er kjedelig fordi at jeg bare spiller. Hun kommer ofte på besøk når jeg spiller (kanskje fordi jeg spiller mye) og jeg finner det svært vanskelig å avslutte spillet før matchen er ferdig selv om jeg får besøk… Blir ofte sittende oppe veldig sent med spillene, og forsover meg en del fordi jeg ikke har fått nok søvn. Hva skal jeg gjøre for å spille mindre? Kan jo ikke bare kaste datan heller, da… Og spiller jeg ikke så ser jeg på TV. Mesteparten av fritiden min tilbringes altså foran en skjerm. Liker friluftsliv som fiske og jakt, men under vinterhalvåret blir jeg mest sittende inne. Det er altså mest om vinteren spillingen er et problem, når det er lite å gjøre.

Noen tips til hva jeg kan gjøre for å spille mindre? Er en mann på 27 år. Takk for svar.

Svar: Dette er et godt spørsmål, som er det mest vanlige hos dem som spiller aktivt, at det er i perioder, sesonger eller ved release av updates eller nye spill. Det første du må gjøre er å finne ut konkret hva du ønsker selv, men ikke fall i fellen ved å kun fokusere på timer spilling. Fokuser på konkrete eksempler, som når du får besøk av moren din. Bestem deg for å enten fullføre runden, eller avslutte når hun kommer. Om du avslutter runden, så er det viktig at du ikke venter et kill, en runde osv, men konstant avslutter. Den andre faktoren som er viktig er sengetid og søvn. Det blir fort et mønster, men det handler igjen om å bestemme seg for et konkret klokkeslett å avslutte på arbeids hverdagene. Forslagene høres ofte ikke så viktige ut, men når du får en rutine, vil du automatisk bli mer bevisst på spilleatferden din. Per dags dato vil jeg tro at en runde eller en time faller lett inn midt i spilleøkten. Men om du bygger rutiner vil du tenke deg hardere om før det går utover nattesøvn. Når det kommer til mengde dataspill i timer per dag, så må du igjen her finne ut hva du ønsker selv, er det akseptabelt med 3-6 timer hver dag? Kanskje spesifiser mer for deg selv, bytt over fra timer til runder i spillet. Hvor mange runder i spillet skal du maksimalt spille hver dag (beklager, men kan lite om disse to spillene, annet enn at det er fps spill i WW1 fra steam)?

For å få kontroll må du ha regler for deg selv for hvor mye du skal tillate deg å spille hver dag. Problemet ligger i å bruke tiden på noe annet, fordi du kan ikke bare stoppe å spille, eller kaste maskinen ut vinduet. For du må faktisk bruke tiden du får på noe annet. De vanligste forslagene er trening, friluft. Men jeg anbefaler at du bruker litt tid på å finne ut hva du ønsker å gjøre iløpet av en dag og en uke. I første omgang, bytt over til tv tid. Fordelen med å se på tv er at det er mye lettere å avslutte konkret om noe dukker opp, et ønske om å gjøre noe annet, tross at det er en annen skjerm.

For en mer konkret plan eller mer detaljerte forslag for deg, ta kontakt i chatten vår, du kan henvise til spørsmålet her om du ønsker.

Lykke til!

Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål

Vår sønn på 15 år er avhengig av dataspill

Vår sønn på 15 år er avhengig av dataspill, hovedsakelig FIFA. Han skulker skolen mer og mer, særlig dager da han har prøver, framføringer ol, fordi han ikke har forberedt seg. Han gjør aldri lekser hjemme. Når han spiller blir han veldig engasjert og kan sitte å rope og skrike til de han spiller med. Ord/språk er sjokkerende stygt. Når vi tar fra han spill eller nettilgang blir han svært sint og kan ødelegge ting, låse seg inne på rommet i lang tid. Vi opplever det som svært krevende med denne «krigen» og det påvirker hele familien, han har tre yngre søsken. Vi vingler mellom å sette grenser, for så å gi opp fordi vi ikke klarer å følge opp. Finnes det hjelp vi kan oppsøke? Veiledning til oss som foresatte eller direkte til han?

Svar: En start er å sette seg ned med sønnen deres og prøve å lage regler i fellesskap. Forhåpentligvis kan dere finne en løsning som dere begge er fornøyde med. Men det viktigste verktøyet dere kan skaffe dere er en ny nettverksløsning. Med dagens teknologi er det mulig å sette opp begrensninger som automatisk trer i kraft (åpne en chat her, så kan jeg forklare i detalj). Men i korte trekk er det mulig at sette opp nettverket slik at det skrur seg av automatisk til et klokkeslett. Det er også mulig å kontrollere det fra telefonen, slik at du enkelt kan redigere «online» tiden. Eller så enkelt som å skru det av med et tastetrykk. Det finnes flere løsninger på kontrollering av spilletid, men mye avhenger om det på er pc/ps4/xbox osv.

I deres tilfelle virker det som at dere må bestemme dere for helt klare regler som skal følges. Om «A» skjer blir konsekvens «B». Slike regler er lett å forholde seg til som foreldre, og det er ekstra lett om du kan kontrollere nettverket over telefonen din, da du ikke behøver å være hjemme engang.

Men jeg anbefaler på det sterkeste at du/dere kontakter meg i chatten, så kan jeg komme med konkrete tiltak dere kan ta. Det finnes hjelp, og spillsnakk.no er en god ressurs for dere.

Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål Pengespill

Har en sønn som er spillavhengig

Hei.

Har en sønn som er spillavhengig. Han går til behandling. Han har konstant spillesug, og er i en tøff periode nå. «Døyver» en del av spillsuget med gaming. Jeg tror imidlertid han er avhengig av både gambling og gaming.

For meg er det innlysende å selvekskludere seg – på livstid – fra spillselskapene. Dette er han ikke med på,virker som om det er ett veldig stort steg å ta.. Mitt spørsmål er da: Hvorfor er det så vanskelig for en spillavhengig å selvekskludere seg? Vil man ikke slutte å spille, til tross for alt det medfører av problemer både økonomisk, sosialt og psykisk?

Svar: Dette varierer fra person til person. Men det å avslutte kontoen er for mange tøft, da det ligger mye historie der. Samt det kan vær utfordrende å ta det store steget å bli kvitt alt av kontoer. Om det hadde vært lett å avslutte alle forbindelser med spilleselskaper, så ville ikke spilleavhengighet eksistert. Dessverre er det slik at selvom de negative konsekvensene er enorme, er suget for å spille større. Og for pårørende kan dette være ekstremt vanskelig å forstå. Men det er veldig behjelpelig å fjerne alt for den som er spilleavhengig, og er anbefalt.

Kategorier
Innsendt spørsmål Pengespill

Min mann sliter med pengespill

Hei! Min mann sliter med pengespill.. Han sier han vil slutte, og jeg har fått kontroll på hans lønn. Men nå låner han plutselig penger av kollegaer og spiller. Jeg kjenner jeg begynner å bli veldig frustrert, og vet ikke hva jeg skal gjøre.. Hvor kan vi/jeg henvende oss?

Svar: Anbefaler å kontakte fastlegen for en henvisning til behandling av spilleproblemer, dere kan også ta kontakt med Spilleavhengighet Norge som er frittstående interesseorganisasjon. Du/dere kan også kontakte oss i chatten onsdag til fredag 14:00-20:00.

Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål Pengespill

Jeg har fått store økonomiske problemer på grunn av spillinga

Jeg har fått store økonomiske problemer på grunn av spillinga. Hvor kan jeg få hjelp til å rydde opp i dette?

Svar: Det kan være lurt å ta tak i problemene så snart som mulig. NAV tilbyr gratis økonomisk rådgiving og gjeldsrådgiving.

Det kan også være til god hjelp å snakke med noen som selv har erfart økomiske problemer på kroppen. Gjeldsofferalliansen har en gratis telefonjeneste, gjeldskrisetelefonen, hvor du kan få praktiske råd og også informasjon om hvor du kan henvende deg videre.

Kategorier
Innsendt spørsmål Pengespill

Jeg ønsker ikke å kutte ut pengespill helt

Jeg ønsker ikke å kutte ut pengespill helt, men ønsker å spille mindre enn det jeg gjør nå. Er det realistisk?

Svar: Det er størst sjanse for å lykkes med å få kontroll over spillinga om man kutter ut helt. Det er ofte utfordrende å hindre at spillinga glir ut igjen om man ikke setter seg klare rammer for spillinga, og følger nøye med på hvor mye man spiller.

Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål Pengespill

Bør jeg være åpen om spilleproblemene mine med familien min?

Bør jeg være åpen om spilleproblemene mine med familien min?

Svar: Mange opplever det som en lettelse å slippe å dekke over problemene sine, og får også god støtte av sine nærmeste. Ofte har de som står deg nært lenge allerede ant at noe kan være i veien.

Kategorier
Dataspill Innsendt spørsmål Pengespill

Jeg har på egen hånd prøvd flere ganger å slutte å spille

Jeg har på egen hånd prøvd flere ganger å slutte å spille, og begynt igjen hver gang. Betyr dette at jeg aldri vil klare å slutte med spillinga?

Svar: Det er vanlig med tilbakefall. Det betyr ikke at du aldri vil klare å slutte med spillinga. Med støtte og veiledning er sjansen mye større for å lykkes enn om man prøver alene.