Questions and answers
Topics:
- Dataspill
- Pengespill
Arranged according to the last answered question
-
Det viktigste er å finne ut hva du skal gjøre når du ikke spiller, slik at du har et mål. Om du bare ønsker å spille mindre, men ikke har noe annet å gjøre er det veldig vanskelig.
#1 Finn ut hva du ønsker å gjøre istedenfor å spille
#2 Jobb med å lære deg å ikke starte å spille, eller å avslutte å spille for å gjøre steg 1
#3 Fortsett å jobb med steg 1 og 2 til du selv er fornøydEn annen metode kan være å bestemme seg for at mellom kl 18 og 20 kan du spille, men ikke før og ikke etter. Så må du jobbe med å både prøve å la vær å spille før 18, men like viktig å stoppe kl 20 eller før.
Men det er kjempe viktig som sagt, at du finner ut hva du skal gjøre istedenfor å spille.
-
Hei jente 10 år :)
Det høres ut som du vet hva du vil, men ikke vet helt hvordan du skal komme dit du ønsker å være. Det er ikke lett å føle på at du har få venner. Men du vet hva du vil, da burde du prøve å ta kontakt med de gamle vennene dine, å prøve å reparere tidligere forhold du hadde med dem. Men da må du også redusere skjermtid, slik at du har tid til vennene dine. Det er vanskelig å være venn med noen som ikke blir med å finner på ting. Stå på! Du kan alltid komme å chatten her på spillsnakk.no onsdag til lørdag 14:00-20:00 å snakke med meg direkte. Så kan vi snakke om litt direkte tiltak knyttet til deg :)
-
Du kan ta kontakt med meg i chatten på spillsnakk.no onsdag til lørdag, så kan vi snakke om det.
Det åpenbare svaret er å spille mindre om du føler du spiller for mye, men det viktigste er å finne ut hva du ønsker å gjøre istedenfor å spille. Hva du ønsker å bruke tiden din på. Når du vet det, er det lettere å spille mindre. Det er vanskelig å spille mindre om du kun fokuserer på å spille mindre, men ikke vet hva du skal bruke den ekstra fritiden på.
-
Jeg forstår frustrasjonen, om jeg forstår deg riktig ønsker du ikke å spille fordi det ikke gjør deg glad, mens det gjør vennene dine glad. I dette tilfelle er det lett å si at da burde du ikke spille, om du selv ikke ønsker det. Men det er kanskje vanskelig å få vennene dine til å gjøre noe annet? Jeg foreslår du prøver å snakke med vennene dine, å ihvertfall prøver å få dem med på andre aktiviteter dere kan gjøre. Kanskje dere kan kombinere hva du vil, og hva dem vil?
Uansett, om du ikke vil spille, eller ikke vil spille når du blir frustrert, er det dumt å gjøre noe du selv ikke ønsker. Prøv heller å finne ut hva du selv vil gjøre, å fokuser på det istedet.
-
Det er problematisk å være pårørende, da det alltid er begrenset hvor mye du kan gjøre. I dette tilfelle er jeg mindre bekymret for spilleavhengighet, da 48 timer er mye, er det fortsatt ikke så mye. Det er en umulig situasjon for foreldre, da vennene er online, hva skal han gjøre når han ikke spiller. Men i dette tilfelle anbefaler jeg å snakke med sønnen å prøve etter beste evne å komme til en enighet. Det er mulig å kjøpe rutere (åpne en chat for en direkte forklaring om dette) som skrur av nettet på natten om dette er et problem. Ellers blir det rett å slett å komme til enighet med din sønn. Men jeg anbefaler at du åpner en chat, slik at jeg kan få en bedre oversikt, å komme med konkrete tiltak til deg.
-
Dette er et godt spørsmål, som er det mest vanlige hos dem som spiller aktivt, at det er i perioder, sesonger eller ved release av updates eller nye spill. Det første du må gjøre er å finne ut konkret hva du ønsker selv, men ikke fall i fellen ved å kun fokusere på timer spilling. Fokuser på konkrete eksempler, som når du får besøk av moren din. Bestem deg for å enten fullføre runden, eller avslutte når hun kommer. Om du avslutter runden, så er det viktig at du ikke venter et kill, en runde osv, men konstant avslutter. Den andre faktoren som er viktig er sengetid og søvn. Det blir fort et mønster, men det handler igjen om å bestemme seg for et konkret klokkeslett å avslutte på arbeids hverdagene. Forslagene høres ofte ikke så viktige ut, men når du får en rutine, vil du automatisk bli mer bevisst på spilleatferden din. Per dags dato vil jeg tro at en runde eller en time faller lett inn midt i spilleøkten. Men om du bygger rutiner vil du tenke deg hardere om før det går utover nattesøvn. Når det kommer til mengde dataspill i timer per dag, så må du igjen her finne ut hva du ønsker selv, er det akseptabelt med 3-6 timer hver dag? Kanskje spesifiser mer for deg selv, bytt over fra timer til runder i spillet. Hvor mange runder i spillet skal du maksimalt spille hver dag (beklager, men kan lite om disse to spillene, annet enn at det er fps spill i WW1 fra steam)?.
For å få kontroll må du ha regler for deg selv for hvor mye du skal tillate deg å spille hver dag. Problemet ligger i å bruke tiden på noe annet, fordi du kan ikke bare stoppe å spille, eller kaste maskinen ut vinduet. For du må faktisk bruke tiden du får på noe annet. De vanligste forslagene er trening, friluft. Men jeg anbefaler at du bruker litt tid på å finne ut hva du ønsker å gjøre iløpet av en dag og en uke. I første omgang, bytt over til tv tid. Fordelen med å se på tv er at det er mye lettere å avslutte konkret om noe dukker opp, et ønske om å gjøre noe annet, tross at det er en annen skjerm.
For en mer konkret plan eller mer detaljerte forslag for deg, ta kontakt i chatten vår, du kan henvise til spørsmålet her om du ønsker.
Lykke til !
-
En start er å sette seg ned med sønnen deres og prøve å lage regler i fellesskap. Forhåpentligvis kan dere finne en løsning som dere begge er fornøyde med. Men det viktigste verktøyet dere kan skaffe dere er en ny nettverksløsning. Med dagens teknologi er det mulig å sette opp begrensninger som automatisk trer i kraft (åpne en chat her, så kan jeg forklare i detalj). Men i korte trekk er det mulig at sette opp nettverket slik at det skrur seg av automatisk til et klokkeslett. Det er også mulig å kontrollere det fra telefonen, slik at du enkelt kan redigere "online" tiden. Eller så enkelt som å skru det av med et tastetrykk. Det finnes flere løsninger på kontrollering av spilletid, men mye avhenger om det på er pc/ps4/xbox osv.
I deres tilfelle virker det som at dere må bestemme dere for helt klare regler som skal følges. Om "A" skjer blir konsekvens "B". Slike regler er lett å forholde seg til som foreldre, og det er ekstra lett om du kan kontrollere nettverket over telefonen din, da du ikke behøver å være hjemme engang.
Men jeg anbefaler på det sterkeste at du/dere kontakter meg i chatten, så kan jeg komme med konkrete tiltak dere kan ta. Det finnes hjelp, og spillsnakk.no er en god ressurs for dere.
-
Dette varierer fra person til person. Men det å avslutte kontoen er for mange tøft, da det ligger mye historie der. Samt det kan vær utfordrende å ta det store steget å bli kvitt alt av kontoer. Om det hadde vært lett å avslutte alle forbindelser med spilleselskaper, så ville ikke spilleavhengighet eksistert. Dessverre er det slik at selvom de negative konsekvensene er enorme, er suget for å spille større. Og for pårørende kan dette være ekstremt vanskelig å forstå. Men det er veldig behjelpelig å fjerne alt for den som er spilleavhengig, og er anbefalt.
-
Mange opplever det som en lettelse å slippe å dekke over problemene sine, og får også god støtte av sine nærmeste. Ofte har de som står deg nært lenge allerede ant at noe kan være i veien.
-
Det er vanlig med tilbakefall. Det betyr ikke at du aldri vil klare å slutte med spillinga. Med støtte og veiledning er sjansen mye større for å lykkes enn om man prøver alene.